喝酒不伤身牢记十要点
来源:轻奢馆 1.62W
谈起喝酒,几乎所有的人都有过切身体会,"酒文化"也是一个既古老而又新鲜的话题。现代人在交际过程中,已经越来越多地发现了酒的作用。的确,酒作为一种交际媒介,迎宾送客,聚朋会友,彼此沟通,传递友情,发挥了独到的作用。
喝酒不伤身注意以下方面:
1、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
2、估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
3、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
4、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
5、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
6、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;
7、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
8、疲倦时暂时别喝为宜;
9、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
10、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;