秋季吃黑米可以减肥吗

2020-05-22 黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米...

让你冬季瘦不停的10款食物

2020-05-22 1、竹笋热量：19大卡(100g可食部分)竹笋有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不但可以促进肠道蠕动，还能够帮助消化，去积食，防便秘，而且有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉许少，是属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的...

冬季减肥 - 11条饮食秘诀

2020-05-16 冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！下面给你们介绍冬季减肥方法，只要做到了这11点，保准瘦。。。1.一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明...

喝绿茶能减肥吗 - 绿茶减肥的步骤

2020-05-06 绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。减肥人士也曾听说过喝茶可以减肥，那么喝绿茶能减肥吗？时尚女人网小编要说的是。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，今天小编就来聊聊喝绿茶减肥的步骤。...

土豆和鸡蛋能一起吃吗 - 众说纷纭！

2020-07-19 现在的小孩都喜欢吃土豆，而鸡蛋也是他们每天的必需品，我们知道有些食物是不能搭配在一起吃的，那么土豆和鸡蛋能一起吃吗，都是他们喜欢的食品，要是能搭配在一起岂不一举两得？土豆和鸡蛋能一起吃吗？有部分专家网友认为鸡蛋和土...

懒女人吃着瘦的8个秘方

2020-05-22 1、西瓜瘦身法适当的减少正餐，零食可用西瓜来代替，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素，让危害你娇嫩皮肤的有害物尽快离开。减肥是为了让自己更美丽，但是如果在减肥的时候失掉健康就得不偿失了，相反如...

西红柿怎么吃减肥 - 家常吃法就有效果

2020-07-19 西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。所以西红柿可以减肥，那么西红柿...

奇 - 10种高脂肪食品能减肥

2020-08-20 面包：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在减肥，你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免...

微波炉烤红薯 - 怎样烤才又香又好吃呢？

2020-05-16 我们看到大街小巷的烤红薯，有时候是不是也会买来吃，不过，我们还是希望自己在家能吃到自己烤的红薯，因为这样既方便又卫生可靠，在家里用什么用烤红薯，当然是用微波炉啊，只要家里有微波炉的就行，那么，微波炉烤红薯怎样烤着才又香...

20种燃脂食物 - 燃掉婚前脂肪

2020-07-12 饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍！1.黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘...

三种饮食 - 一周速瘦10斤

2020-07-25 第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤...

最容易长赘肉的5种早餐

2020-05-04 小编推荐：这样减肥你注定要失败致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂...

6个饮食生活习惯不瘦都难

2020-05-05 1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。2、选择白...

一周减肥有成效的3个妙招

2020-05-02 1.健康饮食饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的-----------------++东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物（superfood）。2.放弃快餐和...

适合减肥的两款瘦身美食 - 消除身体水肿

2020-07-19 品尝美食是女性的一个爱好，但是需要完美的身材这也是必须的事情。如今大家应该怎么办呢?不如本站小编今天推荐几款瘦身美食给大家，轻轻松松就能消除身体的水肿哦!一.滋补雪梨瘦肉汤材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡...

八大减肥蔬果 - 减肥者必备

2020-05-17 科学的减肥除了运动之外，还有科学的减肥餐可以选，那么，在我们的身边，有哪些蔬果可以很好地减肥呢？小编给大家推荐，八大减肥蔬果，让你吃出好身材。1、西瓜西瓜吃起来糖分很多，但却是夏日减肥的好选择。西瓜不仅解渴，而且，含有大...

菠菜的减肥原理 - 三日菠菜减肥餐

2020-07-12 菠菜的减肥原理营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。饱肚感&mdash;—餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。纤维质多—&md...

怎么吃也不会胖的几种食物

2020-05-06 菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的...

减肥把主食改成面条会胖好吗？

2022-10-29 把主食改成面条会胖吗?答案是不会的，主食吃面条是不会胖的，但是不太建议把主食改成吃面条，人们常说一日之计在于晨，就是说早上是每天一个人精力最好的时候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，光吃面条肯定是不够营养的，达不到...

西红柿炒鸡蛋的做法 - 家庭“煮妇”必备菜！

2020-07-19 大家都知道西红柿既可以美容又能减肥的，而鸡蛋也是非常有营养的，西红柿炒鸡蛋是许多人都喜欢吃的一道菜，只要是家庭“煮妇”的大概都会炒这道菜的，不过，每个人炒出来的味道就有可能是千差万别的了，如何做得好吃就看看书的厨...

2款鱼肉类减肥食谱 - 吃出好身材

2020-05-05 喜欢吃鱼吗?相信不少的女性喜欢吃鱼，为何大家不利用鱼肉进行减肥呢?不明白了吧!我们让大家明白一些鱼肉类减肥食谱吧!减肥食谱1：红烧鲤鱼原料：鲤鱼1条(约750克)，水发木耳5克，水发冬笋片10克，板油丁10克，葱、姜各10克，鸡蛋1个，...

吃什么油能快速消脂

2021-11-11 在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。坚果仁酱...

轻松甩掉小肚腩的方法

2020-06-13 女人出现小腹肥胖的机会比男人大，而且大得多，这是关乎两性生殖结构的问题。男人的生殖器官外露于体外，是因为高温会减低精子的活跃度，甚至乎令精子大量死亡，即使是36.5度的正常体温亦然。你也去过泡温泉吧?温泉旅馆通常会...

燕麦片的吃法是什么能减肥吗 - 燕麦片的功效与作用详情介绍

2021-11-06 说起燕麦片相信大家都不陌生，作为一种高纤维低热量的粗粮食物，深受大家的喜爱。可是，燕麦片的吃法是什么?吃燕麦片能减肥吗?燕麦片的功效与作用详情介绍。接下来，大家就和小编一起来看看吧。燕麦，属于含膳食纤维丰富的食物...

产后减肥食谱大全 - 揭产后减肥应注意的6大误区

2020-08-30 产后减肥食谱1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，...

热门标签